Cintura di yoga fitness a forma di casa

Vantaggi dell'addestramento della banda di resistenza:
1. Facile da trasportare e può essere addestrato in qualsiasi momento. È leggero e può essere piegato, quindi può essere utilizzato come strumento di allenamento o riscaldamento della forza durante l'allenamento all'aperto.
2. Non ha nulla a che fare con la gravità e può ruotare liberamente. La resistenza deriva dallo stretching della banda elastica piuttosto che dalla gravità della terra, rendendo l'allenamento più libero e diversificato.
3. Non c'è inerzia, nessun potere e nessun potere di prestito. Poiché la resistenza fornita non ha alcun legame con la gravità, l'allenamento non può fare affidamento sulla forza e l'effetto di allenamento è migliore.
4. Può imitare i movimenti di allenamento quotidiani e migliorare la funzionalità. Forniture di formazione
Come usare bande di resistenza?
Con i piedi di distanza dalla larghezza delle spalle, il tuo corpo si sporge leggermente in avanti e la fascia elastica è leggermente fissata sopra il petto; Quando le braccia sono allungate in avanti, le spalle vengono spostate in avanti e quando ti tiri indietro, le spalle vengono bloccate all'indietro; Premere duramente i gomiti e utilizzare entrambe le mani per muoversi in avanti e indietro parallele a terra; Espira quando ti tiri indietro e inspira quando torni.
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